Rozhovor s MUDr. Vendulou Parmovou o symptotermální metodě Sensiplan

Již dlouho řadím mezi metody antikoncepce, které svým klientkám nabízím, symptotermální metodu. O její existenci jsem tak nějak věděla, ale až díky mladé, šikovné kolegyni Vendule Parmové, jsem se k ní dostala blíže. A protože nejlepší informace jsou od zdroje, poprosila jsem Vendulku o pár informací.

Dá se nějak ve zkratce shrnout, na čem symptotermální metoda (STM) stojí a co obnáší?
Ano. Symptotermální metoda je založena na faktu, že otěhotnět není možné kdykoliv, ale pouze v určitém období v měsíci (respektive menstruačním cyklu). V těle ženy se hormonálním vlivem odehrávají v průběhu cyklu specifické změny, díky jejichž sledování a vyhodnocování lze velmi přesně toto plodné a neplodné období stanovovat. A následně využívat k vyhýbání se otěhotnění nebo naopak. Je to metoda dvojí kontroly, sledují se proto dva ukazatele: bazální tělesná teplota a cervikální sekret (hlen děložního hrdla), nebo případně bazální tělesná teplota a děložní hrdlo.
Metoda je vhodná pro všechny ženy i různá životní období. S výhodou s ní mohou začít už dospívající slečny, výjimkou nejsou ani ženy po porodu a kojící, ženy v období kolem přechodu. Mohou ji spolehlivě užívat i ženy s nepravidelnými menstruačními cykly, stejně jako ženy pracující ve směnném provozu. Lze se s ní začít chránit bezprostředně po vysazení hormonální antikoncepce nebo po vyjmutí nitroděložního tělíska. Přestože si symptotermální metodu asi nevybere každá žena, stojí podle mého názoru určitě za pozornost.

Proč by ženy měly volit STM raději, než hormonální antikoncepci?
Výhody symptotermální metody spatřuji v mnohém. Jednak v tom, že na rozdíl od hormonální antikoncepce nemá žádné nežádoucí účinky na zdraví a nijak neovlivňuje menstruační cyklus. Nepřekryje jeho možné poruchy, ba naopak, žena získává o svých cyklech celou řadu cenných informací, které je možné dál využít. Kromě toho se stává mnohem vnímavější ke svému tělu a má možnost nakládat se svou plodností vědomě a ne ji uměle utlumit. Že je to metoda ekologická, nízkonákladová a bez možného potratového účinku jsou další pozitiva.

Jak moc je tato metoda spolehlivá?
Je vysoce spolehlivá, její spolehlivost je dokonce srovnatelná se spolehlivostí hormonální antikoncepce. Tedy rozhodně v případě symptotermální metody Sensiplan. To je německá, mezinárodně uznávaná škola, která se svým názvem vymezila vůči těm ostatním, jejichž spolehlivost nebyla vědecky ověřována. Sensiplan vyvíjely týmy lékařů a dalších profesionálů z řady různých oborů. Má svou metodiku i způsob výuky a vlastní vědecké studie, které její vysokou spolehlivost dokládají. I proto je tato škola mezi symptotermálními metodami ojedinělá a pro mě jako lékařku představuje záruku kvality.

Naučí se ji každý? A kolik času denně to zabere?

Ano, naučit se ji může každý. Pravda je, že to není otázka jednoho odpoledne, ta počáteční časová investice je trochu větší. Ale jakmile žena zácvikem projde, může ji spolehlivě a s minimem vynaloženého času využívat napořád. Potřebuje asi pět minut denně, a to ještě jen některá období v měsíci. Zároveň je metodu možné používat k vyhýbání se otěhotnění už od samého začátku za případné konzultace s lektorem. V případě zájmu se výuky metody mohou účastnit i oba partneři.

Pokud už se někdo pro STM rozhodne, kde má hledat informace?
Určitě doporučuji kvalitní kurz, protože dobrý zácvik v metodě je jedním z předpokladů její vysoké spolehlivosti. Zajímala bych se, o jakou konkrétní školu symptotermální metody se jedná a čím je ověřená její spolehlivost. A pak také, jaká je v prvních měsících podpora ze strany lektora.

Jak je to teď s tvými kurzy?
Učím symptotermální metodu Sensiplan, která u nás není příliš rozšířená. A momentálně připravuji letní čtyřtýdenní online kurz pro všechny ženy toužící tuto metodu poznat, prohloubit svou znalost, nebo si ji jen vyzkoušet. Provedu je krok po kroku a naučím odlehčenou formou, jak se pomocí metody sledovat a jak porozumět svým cyklům. Ženy také poznají, jak je metodu možné využívat k vyhýbání se otěhotnění. Protože je to pilotní projekt, je zdarma. Ty ženy, které pak budou chtít jít do hloubky se mnou mohou pokračovat dál. (Informace a přihlášení bude možné na facebook.com/CestaVedomePlodnosti .)

Předpokládám, že Ty sama STM používáš, teď zrovna jsi na mateřské. Použila jsi tedy metodu i ve snaze otěhotnět?
Ano, znalost svého cyklu v cestě k otěhotnění jsem využila, podobně jako celá řada dalších žen. Zejména je pro mě významné, že díky tomu bylo početí vědomé. Taky jsem ocenila možnost ověřit si, že nejpravděpodobnější den početí, který jsem znala díky svým záznamům, odpovídá výpočtu mého gynekologa. To je velmi důležité nejen pro přesné určení předpokládaného termínu porodu, ale v zásadě i pro celou těhotenskou péči.

Mění se nějak „pravidla“ STM pro ženy po porodu a před ním? A co kojící matky?
Po porodu jsou pravidla specifická jen pro kojící ženy a to pouze do doby, než se obnoví menstruace. Potom jsou pravidla této metody stejná, bez ohledu na to, zda žena kojí nebo ne.

MUDr. Vendula Parmová je gynekoložka, v současné době na mateřské dovolené. O ženské zdraví se ovšem zajímá dál a je autorka projektu Cesta vědomé plodnosti, který má za svůj cíl naučit ženy orientovat se ve svém cyklu s takovou jistotou, aby určování plodných a neplodných dnů bylo vysoce spolehlivé.